Gestalt-thérapie à Valence

Gestalt-Thérapie à Valence

Une thérapie centrée sur la personne, la relation et ce qui se passe ici et maintenant

La Gestalt-thérapie est une approche de psychothérapie qui s'intéresse à la personne dans sa globalité : ce qu'elle pense, ce qu'elle ressent, ce qu'elle éprouve dans son corps, mais aussi la manière dont elle entre en relation avec les autres et avec son environnement.

J'accompagne des personnes qui traversent une période de questionnement, de difficulté ou de changement, qu'il s'agisse de leur vie personnelle, affective, relationnelle ou sexuelle.

Il n'est pas toujours nécessaire d'avoir une raison précise pour consulter. Parfois, on sent simplement que quelque chose ne fonctionne plus comme avant, que l'on se répète dans certaines situations ou que l'on ne parvient plus à avancer seul.

La thérapie peut alors devenir un espace pour s'arrêter, regarder ce qui se passe et retrouver progressivement davantage de choix dans sa manière d'être et d'agir.

Qu'est-ce que la Gestalt-Thérapie ?

La Gestalt-thérapie considère que nous sommes en permanence en relation avec notre environnement.

Une difficulté n'existe donc pas uniquement « à l'intérieur » de la personne. Elle se manifeste aussi dans sa manière d'être au monde, avec les autres, dans ses relations, dans son couple, dans son travail ou dans les situations qu'elle traverse.

La Gestalt porte une attention particulière à ce qui se passe dans le présent : les émotions, les sensations corporelles, les pensées, les mouvements, les besoins, mais également ce qui se joue dans la relation avec le thérapeute.

Il ne s'agit pas simplement de comprendre intellectuellement ce qui nous arrive.

Il s'agit aussi de pouvoir l'éprouver, le ressentir et parfois découvrir autrement ce qui se passe.

Pourquoi consulter un Gestalt-Thérapeute ?

Les raisons de consulter sont très différentes d'une personne à l'autre.

Vous pouvez par exemple traverser :

une période de crise ou de changement ;
des difficultés relationnelles ;
des problèmes dans votre couple ;
une perte de confiance ou d'estime de soi ;
une dépendance affective ;
des difficultés à poser vos limites ;
un sentiment de répétition dans vos relations ;
une séparation ou un deuil ;
une période d'épuisement ou de perte de sens ;
des difficultés liées à votre sexualité ;
une question concernant votre désir, votre intimité ou votre rapport à l'autre.

Parfois, le motif de consultation est beaucoup moins précis : « je ne vais pas bien », « je me sens perdu », « quelque chose doit changer ».

Cela peut également constituer une raison suffisante pour commencer à en parler.

Une attention particulière au corps

Dans mon approche, le corps a une place importante.

Nos émotions ne sont pas uniquement des pensées. Elles peuvent se manifester dans la respiration, les tensions, les appuis, les mouvements ou les sensations corporelles.

Porter attention à ce qui se passe dans le corps peut permettre de prendre conscience de choses que nous avons parfois du mal à identifier mentalement.

Il ne s'agit pas de chercher à analyser chaque sensation, mais de pouvoir progressivement retrouver un contact plus vivant avec soi-même.

La thérapie peut alors devenir un espace pour s'arrêter, regarder ce qui se passe et retrouver progressivement davantage de choix dans sa manière d'être et d'agir (dans un contexte de confidentialité qui permet d'aborder les thèmes les plus intimes).

La relation est au cœur de la thérapie

La Gestalt-thérapie accorde une place particulière à la relation entre le thérapeute et la personne accompagnée.

La thérapie n'est pas simplement l'application d'une méthode sur quelqu'un.

Elle se construit dans la rencontre.

Ce qui se passe entre nous peut parfois permettre de mieux comprendre ce qui se joue dans vos autres relations : comment vous entrez en contact, comment vous vous protégez, comment vous demandez, comment vous vous retirez, comment vous dites oui ou non, comment vous vivez la proximité ou la distance.

C'est dans cette rencontre que peuvent apparaître de nouvelles possibilités.

La Gestalt permet de porter attention à ce qui se passe entre les personnes, plutôt que de chercher uniquement qui a raison ou qui a tort.

Une thérapie peut ainsi être l'occasion de retrouver un contact différent, de comprendre ce qui se joue dans la relation et de voir s'il est encore possible de créer quelque chose ensemble.

Comment se déroule une première séance ?

La première rencontre permet avant tout de faire connaissance et de comprendre ce qui vous amène.

Je vous invite à parler de ce que vous vivez, mais nous pouvons également être attentifs à la manière dont vous le vivez ici et maintenant.

Il n'y a pas de protocole identique pour tout le monde.

Chaque accompagnement se construit à partir de votre situation, de votre demande et de ce qui se présente dans la rencontre.

La première séance peut également être l'occasion de vérifier ensemble si cet accompagnement vous convient.

Samuel Tatin — Gestalt-Thérapeute à Valence

Psychothérapie Gestalt · Sexothérapie · Thérapie de couple

41 rue du Jeu de Paume
26000 Valence

Consultations individuelles et de couple.
Séances en présentiel ou à distance.

Me contacter